Mindfulness og Psykoterapi ved Aarhus

MINDFULNESS KURSER

STILHEDS RETRÆTE

STILHED I REKREATIVE OMGIVELSER

16. - 17. september

Vi vil fordybe vores mindfulness og compassion praksis med to dage i stilhed i naturskønne omgivelser. Med undtagelse af introduktion og afslutning vil dagene foregå i tavshed. Retræten giver dig mulighed for at integrere din mindfulness praksis dybere i dit liv. Vi vil arbejde videre med de meditationer, du kender fra MBSR eller Mindfulness og compassion kurserne, og du vil også blive introduceret til nogle få nye øvelser. Du inviteres med disse dage til for en stund at være stille, at mærke og sanse langsommelighed og nærvær og livet, som det er i dette øjeblik. Mange os og er vant til at tilsidesætte egne behov, når vi møder andre menneskers lidelse, lytte og føle, hvad der kaldes på hos andre og tilbyde vores lindrende nærvær hver eneste øjeblik. Det gælder særligt professionelle, der arbejder med lidende mennesker, men også alle os andre. På denne retræte handler det kun om dig, hvad du sanser, føler og mærker i krop og sind fra det ene øjeblik til det andet.

LÆS MERE

MINDFULNESS

STILHEDSDAGEN

VED NATURSKØNNE VOSNÆS

Opstart 11. Juni.

Ønsker du at fordybe din mindfulness praksis ? Ønsker du en dag med fuld nærvær med dig selv? Tid og ro til at lytte indad og lytte til kroppens indre ? Jeg afholder løbende stilhedsdage ifm. mine 8 ugers MBSR - Mindfulness Baseret Stress Reduktionsforløb her i Vosnæs . Der vil som tidligere blive åbnet op for nogle få ekstra pladser til dig der tidligere har prøvet at være i stilhed. Du kan have gået på et af mine eller mine kollegaeres MBSR hold eller have anden erfaring med mediation. Vi vil fordybe vores mindfulness praksis i naturskønne omgivelser. Med undtagelse af introduktion og afslutning vil dagen foregå i tavshed. Stilhedsdagen giver dig mulighed for at integrere din mindfulness praksis dybere i dit liv. Vi vil arbejde videre med de meditationer, som du måske kender fra dit MBSR kursus og du vil også blive introduceret til nogle få nye øvelser.

LÆS MERE

KURSISTERNE SIGER …

Lene er et helt igennem fantastisk menneske, hun er ekstrem dygtig, professionel, kærlig og omsorgsfuld. Hun formår med hendes rolige facon at skabe et rum, hvor man kan udvikle sig. Jeg giver Lene mine varmeste anbefalinger. Hun har gjort en kæmpe forskel i mit liv. Tak for dig og det Lene ❤️

Kvinde 39 år

Jeg har lært at stilhed, ro og meditation gør godt for mig i dagligdagen. Det giver stor glæde at stoppe op og nyde nuet. Jeg har fået gode værketøjer til at håndtere stressede perioder på mit job.

Mand 45 år

Jeg har lyst til at rose dig for din dejlige tillidsfulde personlighed og den gode trygge måde, du indførte os i mindfulness og meditation. Du gav os lyst og mod til at dele vores inderste tanker og udføre handlinger, vi aldrig før havde gjort sammen med andre. Du har i hvert fald været med til at sætte noget positivt i gang inden i mig, som jeg vil tage med mig videre fremover.

Kvinde 64 år

Jeg har fået rigtig meget ud af forløbet. Jeg har færre perioder, hvor jeg er nede og når jeg har haft dem, har de været kortere. Jeg kan bedre nyde at være sammen med andre mennesker. Jeg har fået en bedre kommunikation med dem, der er tæt på mig. Jeg er blevet bedre til at mærke mine egne grænser.

Kvinde 30 år

Det får mine varmeste anbefalinger. Det har været sådan en lille økonomisk investering i forhold til, hvad jeg allerede nu kan mærke, det har givet mig. Jeg ser det som et vendepunkt i mit liv. Jeg har fået kontakt til krop og sjæl, – en kontakt jeg ikke har mærket i mange år.

Kvinde 35 år

Mindfulness-Baseret Stress Reduktion