Meditationer

• Bjergmeditation
• Bodyscan (37 minutter)
• Bodyscan (48 minutter)
• Kærlighedsvenlighedsmeditation rettet mod dig selv
• Kort åndedrætsmeditation
• Kort kropsscanning
• Lang åndedrætsmeditation
• Liggende yoga
• Loving Kindness
• Kort selvmedfølelsesmeditation
• Lang selvmedfølelsesmeditation
• Opmærksomhed på åndedræt og krop
• Pusterum
• Stående yoga
• Stærk ryg, åbent hjerte
• Stilhedsmeditation
• Tonglen (kort version)
• Tonglen (lang version)