Mindfulness og Psykoterapi ved Aarhus

MINDFULNESS KURSER

STILHEDSRETRÆTE

EFTERÅR 2023

15. - 16. SEPTEMBER

Du inviteres med disse dage til for en stund at være stille, at mærke og sanse langsommelighed og nærvær og livet, som det er i dette øjeblik; til at ’høre’ eller sanse og komme i kontakt med noget, man ofte ikke lægger mærke til i en travl hverdag. Stilhedsretræten giver dig dermed mulighed for at fordybe og integrere din mindfulness og compassion praksis i dit liv. Stilheds retræte ved det naturskønne Vosnæs Tid til fordybelse, nærvær og egenomsorg 15 – 16 september 2023 ved det naturskønne Vosnæs Be still. Stillness reveals the secrets of eternity.” Lao Tzu - " Vær stille. Stilhed åbenbarer evighedens hemmeligheder. " Lao Tzu

LÆS MERE

MINDFULNESS

MINDFULNES-BASERET STRESS REDUKTION

8-UGERS EVIDENSBASSERET FOLØB

12. APRIL TIL 14. JUNI 2023

Mindfulness kan hjælpe dig til at være mere i nuet, og kan have en gavnlig effekt på din fysiske og psykiske tilstand. Forskning har vist at et evidens baseret MBSR program kan mindske symptomer på stress, angst og depression, samt forbedre din livskvalitet. Måske lever du i en hektisk hverdag, hvor du er i aktivitet det meste af tiden. Mindfulness træner dig i at blive mere nærværende, mere til stede i kroppen og i nuet, og være med nuet som det er. Mange mennesker lider af stress, angst, depression, søvnløshed, kroniske smerter, sygdomme, hovedpine og andre symptomer på, at kroppen og sindet er belastet. MBSR-forløbet kan være en hjælp i din hverdag til at finde mere ro, velvære og forbedre dit helbred fysisk og psykisk. Mindfulness er også for dig der er rask og som gerne vil lære dig selv bedre at kende og blive bedre til at være i nuet.

LÆS MERE

KURSISTERNE SIGER …

Lene er et helt igennem fantastisk menneske, hun er ekstrem dygtig, professionel, kærlig og omsorgsfuld. Hun formår med hendes rolige facon at skabe et rum, hvor man kan udvikle sig. Jeg giver Lene mine varmeste anbefalinger. Hun har gjort en kæmpe forskel i mit liv. Tak for dig og det Lene ❤️

Kvinde 39 år

Jeg har lært at stilhed, ro og meditation gør godt for mig i dagligdagen. Det giver stor glæde at stoppe op og nyde nuet. Jeg har fået gode værketøjer til at håndtere stressede perioder på mit job.

Mand 45 år

Jeg har lyst til at rose dig for din dejlige tillidsfulde personlighed og den gode trygge måde, du indførte os i mindfulness og meditation. Du gav os lyst og mod til at dele vores inderste tanker og udføre handlinger, vi aldrig før havde gjort sammen med andre. Du har i hvert fald været med til at sætte noget positivt i gang inden i mig, som jeg vil tage med mig videre fremover.

Kvinde 64 år

Jeg har fået rigtig meget ud af forløbet. Jeg har færre perioder, hvor jeg er nede og når jeg har haft dem, har de været kortere. Jeg kan bedre nyde at være sammen med andre mennesker. Jeg har fået en bedre kommunikation med dem, der er tæt på mig. Jeg er blevet bedre til at mærke mine egne grænser.

Kvinde 30 år

Det får mine varmeste anbefalinger. Det har været sådan en lille økonomisk investering i forhold til, hvad jeg allerede nu kan mærke, det har givet mig. Jeg ser det som et vendepunkt i mit liv. Jeg har fået kontakt til krop og sjæl, – en kontakt jeg ikke har mærket i mange år.

Kvinde 35 år