FORÅR 2023
Til dig der er interesseret i at være sammen med andre om at vedligeholde, fastholde og fordybe din mindfulness praksis. Vi mødes 3 timer en tirsdag om måneden fra 16.30 -19.30.
Omdrejningspunktet vil være med udgangspunkt i de mindfulness øvelser du kender. Vi vil hver gang bruge tid på formel meditation altså: body scan, yoga, gående meditation, siddende meditationer og selv - compassion øvelser.
Vi vil arbejde med forskelige temaer, som vi støder ind i i vores praksis. Der vil også være deling og inquiry, som du kender det, hvor man undersøger og udveksler med de andre fra gruppen.
Naturen omkring os vil blive indraget i det omfang det er muligt.
Forudsætningen for at deltage er, at man har deltaget på et 8 ugers MBSR / MBCT forløb eller har en lignenden praksis erfaring .